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　　首先，因为能量(📫)供应不足，身体就会想办法“节能(🦕)”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运(yù(🗾)n )动之后也会感觉特别疲劳。一(yī(🎯) )旦人的精力和体力改善了，多(duō )吃的这几口饭，会被(📯)活跃的身(shēn )体状态消耗掉，并不会变成肥(féi )肉堆积在身上。

　　在主食过(guò )少时，增(🥓)加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而(🎅)，在主食已经充足的情况下，就需(🌈)要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种(zhǒng )多不多等问(👵)题了。营养均衡才(cái )能获得最好(📢)的生命质量，包括(kuò )睡眠质量。

　　北京轨道交通(tō(🔥)ng )采取延时措施。北京市交通委(wěi )供图

　　本周欧洲(🌭)多国央行公(gōng )布利率决议 欧美(🥔)多家公司将公布最新财报

　　此前，随着国内电商(🥡)平台进入激烈的存量竞争阶段(🍹)，各大平台陆续推出“仅退款”服务(wù )，旨在提升消费者(🐩)购物体验、保障消费者权益。但在实施过(guò )程中，这项措施却引发了诸多(duō )争议。多(🥜)位专家表示，取消无(wú )序的“仅退款”有助于电商行(há(🍬)ng )业从低价竞争回归良性竞争，保(🚅)障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健(😂)康发展。

　　剧烈(liè )震荡下，部分(💮)投资者转向白银(yín )、铂金等贵金属，并推动其价(jià(❗) )格同步走强，其中COMEX白银期货近(jìn )期最高触及35.5美元/盎司创12年新高(gāo )，NYME铂金期货冲破1000美(🥄)元/盎司关口(kǒu )，年内累计涨幅约10%。