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　　这种因为缺(🌗)乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的(👨)。很多人花不少钱(qián )去买保健品、吃中药，然而仍然收效(🥌)甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、(😧)酸枣(zǎo )仁、百合、莲(lián )子心......都难以奏效。因为——没有(🌼)解决问题的根源所(❎)在。

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　　如果是这(🔩)种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原(🚫)因：主食吃得(dé )太少，特别是(shì )晚餐少吃或不吃主食。