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　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(kě )能原因之一

　　在主食过少(shǎo )时，增加主食的量就是改善(shàn )营养平衡，改善身体代(🔅)谢。然而，在主食(🔐)已经充足的情(qíng )况(🛵)下，就(jiù )需要考(🕚)虑蛋白质食物(⬛)够不够(gòu )，蔬菜(🐗)品种多不多等(🌫)问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　分析师指出，白银价格走强的主要原因是工业需(xū )求增长。在光伏、电子等行(háng )业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格(gé )的回升则(🦓)与供应短缺密(💋)切相(xiàng )关。

　　为推(🏳)动船舶制造产(😭)业发展，大连港(🐉)湾海关针对集(🚛)团企业外发协同加工特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保税料件自由流转，享受外发加工免备案手续、全工序外发(fā )加工免征担保等便利措施。

　　会议还确定下届金砖国(guó )家外长会晤将于第八(📯)十届联(lián )合国(🔍)大会期间举行，届时(💝)将由2026年金砖(zhuā(🥧)n )国家候任主席(🥈)国印度主办。(总(💀)台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热内卢举行，中共中央政治局委员、外交部长王毅出席。巴(bā )西外长维埃拉主持，19国外长(zhǎng )及高级代表围绕加强全球南(nán )方合作、坚持多边主义(🚊)进行(háng )了讨论(✏)。

　　据韩国中央选(👸)举管理委(wěi )员(⏱)会公布的日程(🦃)，第21届总统(tǒng )大(🈳)选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席(xí )声明，声明重申致力于加强(qiáng )金砖国家战(🔅)略伙伴关系框(🖍)架(jià )，在政策安全、经济金融、人(🍣)文交流(liú )三大(💗)合作支柱下开(㊙)展合作。各国外(😺)长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现(xiàn )更包容和可持续的治理。

　　很多人因为想控糖，晚上(shàng )严格限制主食，但(🏵)这样做可(kě )能(💛)引起夜间低血糖，次日早上的空腹(🗨)(fù )血糖水平反(😅)而会升高，上午(🌥)(wǔ )的血糖波动(⭐)也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。