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　　有利(lì )于预防失眠

　　据专家介绍(💇)，溶洞里的可(kě )溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们(men )是(🗄)由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底(dǐ )，再经过压实、胶(🍴)结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶(ró(🍳)ng )洞(🦃)更加爱惜和保护。

　　与(🆔)会外长表示，面对地缘紧张局势加(🌂)剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪(🛹)(xiàn )章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中(zhōng )的核心作用(🕛)。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治(🤩)极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸(mào )组织为核心(🤧)的(🎾)多边贸易体制，推动构建(👮)更(gèng )加公正、可持续的多极秩序(🖐)。与会外长普(pǔ )遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应(yīng )链、(🐍)加剧国际局势不确定性感到担忧，要(yào )求取消违背世贸组(🕍)织规则、违反国际法的(de )经济制裁和次级制裁等单边强制措(🐕)施。　　4月22日(rì )，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重(🏣)大(💖)调整，引发广泛关(guān )注。

　　当地时间本周三，美联储将公布(🤗)(bù )最新的利率决议，市场普遍预计美联储将(jiāng )继续按兵不动(🔄)。但最近一系列数据释放出(chū )美国经济衰退的信号，加上美(🚠)国总统特朗(lǎng )普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有(🐮)分(fèn )析称，本周美联储议息会(huì )议上，美联储主席鲍威尔可(🗻)能(🥌)会以“鹰派(pài )”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法(fǎ )，或(🏾)导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预(🎤)期特朗普在执(zhí )政的第二个百日将转向“三低”政策，即(jí )降(🌫)低利率、降低关税和降低税收。

　　必须说明，吃够主食，绝不(🤾)意味着可(kě )以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(yíng )养(🔛)价值很低的淀粉食品。

　　吃多少主食(shí )才算够？

　　首(🤱)先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采(cǎ(👇)i )，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲(💢)劳。一旦人的精力和体力改(✊)善(shàn )了，多吃的这几口饭，会(huì )被活(🆚)跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥(féi )肉堆积在身上。

　　这(📭)种因为缺乏碳水化(huà )合物而造成的失眠，是吃保健品所难(🤮)以改(gǎi )善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中(zhōng )药，然而仍(🕯)然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁(⏳)酸、酸枣仁、百合、莲子(🌀)心......都难以奏效。因为(wéi )——没有解(➡)决问题的根源所在。