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　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界(jiè )的广泛认可。同时，失眠(mián )和睡眠不(🦈)足会引起白(🏡)天精(jīng )力不(🎨)足，运动意愿(🏌)下降，进一步(😯)促进肥胖。

　(👅)　国(guó )家气象中心副主任黄卓表(biǎo )示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地(dì )区处于育秧阶段；西南地(dì )区春玉米处于三叶(💠)至七叶(yè )期(📙)，北方地区春(🔻)玉米陆续(xù(🎚) )播种；马铃(🏓)薯、棉花、(🦉)春(chūn )小麦等作物处于播种至苗(miáo )期生长阶段。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发(fā )现，和高糖饮食相比，和(hé )很少蔬菜、大量煎炸食品(pǐn )和高(🕑)脂肪高糖食(🏛)物的西式(shì(👂) )餐食相比，吃(⛴)传统淀粉主(🐍)(zhǔ )食、纳入(⏪)全谷杂粮的主食(shí )、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在电商平台购物过程中，如遇商品质量问题、与描述不符(fú )等情况，在符合平台相关(guān )政策的情况下，可以向卖(mài )家提出仅(🤰)退款不退货(🍠)的一(yī )种售(🔝)后服务。

　　(📸)声明称(chēng )各(🏋)国注意到当(🛍)前全球两极(jí )分化和不信任的形势，鼓(gǔ )励全球采取行动加强国际和平与安全。声明强调各国安全不可分割，并重申致力于通过对话、协商和外交手段和平解决国际争端。

　　韩国宪法法院4月4日通(tōng )过弹劾总统尹锡悦的裁(🖼)决(jué )，尹锡悦(🚤)即刻被罢免(🍤)总统(tǒng )职务(🐺)。4月8日，韩国政(📑)府确(què )定6月(📢)3日为新一届(🔻)总统选举(jǔ )日，同日，金文洙辞去长(zhǎng )官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。