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　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长(🏝)寿操”。八段锦中的“双手托天(🔻)理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏(🗂)力。赶快跟练起来吧~

　　当(📷)日的庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成12个方阵精彩纷呈的表(🉐)演及民族情(qíng )景舞(wǔ )蹈诗(shī )《阿(ā )佤人(rén )民唱(chàng )新歌》。该情景舞蹈诗(👩)分洪荒神鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年(🤵)跨越、抗疫稳边、北京回(🔆)信、盛世佤山等篇章。

　　朱超敬的老家(🈂)就在周至县，这次上门调琴(👳)，也是她第一次来到上三清小学。很快，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏(🎲)正(zhèng )好有(yǒu )一节(jiē )音乐(lè )课，朱超(chāo )敬心血来潮，提出了一个小小的(➰)请求。

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统(✊)的强健。而功能强大的肌肉(🉐)更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更(🤥)有气质、更好看。

　　在川(⭐)日资企业恳谈会现场。　四川省贸促会 供图

　　5月3日，姑(gū )娘们(men )跳起(💎)(qǐ )甩发(fā )舞展(zhǎn )现多(duō )彩民(mín )族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族(🌩)自治县举行2025年佤族司岗里(📪)摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展(🎿)示当地传统文化和多彩民(🏆)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　生活中(⬇)很多不经意的习惯

　　5月(👮)3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市(shì )沧源(yuán )佤族(🦏)(zú )自治(zhì )县举(jǔ )行2025年(nián )佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(⏺)术游演，展示当地传统文化(🚯)和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　(👬)　而对朱超敬来说，这一路(🔬)上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一(🐿)张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她(tā )每周(zhōu )一次(cì )的期(🦔)(qī )待。小时(shí )候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里(🌬)去，如今，为了点亮更多孩子(👷)们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡(🏗)下跑。就像她说的那样，这段(🕊)双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。

　　4月30日(😫)，嘉宾、当地民众观看民族情(qíng )景舞(wǔ )蹈诗(shī )《阿(ā )佤人(rén )民唱(chàng )新(🛐)歌》。黄兴鸿 摄