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　　在张家(jiā )界七星山景区，一(🚳)场场精彩的演艺盛宴火热上演。现(👊)场游客纷纷举起手机记(jì(📋) )录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还(hái )穿(🕒)行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空(👵)之眼全透明(míng )玻璃观景台(➗)，欣赏大自然(rán )的无限风光。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻(qīng )人不再是城市的过客，而(é(🧞)r )是与街区共生的“新主人”。(完(🤙))　　“五一”假(jiǎ )期，各地的文旅市(⬜)场也精(jīng )彩纷呈。多样的文(🥊)旅体验点亮假期，为人们带来一场场(chǎng )难忘的欢乐之旅。

　(🌫)　邵菲为青年社群举办“乐动(dòng )未(🧔)来 奏响青春”青春旋律(lǜ )音(✋)乐会。(受访者 供图)

　　作为“化缘高手”，资源(yuán )整合是邵菲的强项：琴行(háng )提供免费舞台，企业(⛽)赞助音响设备，甚至社区居(🎃)民(mín )群都成了活动宣传平台。一场(😽)音乐节成本不过万元，却能(🎡)撬动整个社区的文化活(huó )力。

　　第四，在动物实验中发现(💜)，碳水化合物摄(shè )入增加会增加大(📡)脑对色氨(ān )酸的摄取，而色(⚪)氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(hé )褪黑素。高 GI 碳水食物如白(bái )米和面食，可以引发较多的(🍃)胰岛素分泌，而胰岛素会促(💩)进长链中性氨基酸进(jìn )入肌肉中(⤴)。这些长链中性氨基酸会与(🤩)色氨酸竞争进入大(dà )脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最(➰)终效果是增加(jiā )大脑的色氨酸供(🙎)应，从而(ér )促进血清素和褪(📎)黑素的生成量[5]。此前有人体研究证(zhèng )实，晚间摄入葡萄糖，升(shēng )高睡前血糖水平，会大幅度提升(👪)褪黑素分泌量[6]。

　　当地时(💎)间本周三，美联(lián )储将公布最新的(🕝)利率决议，市场普遍预计美(🚞)联储将继续(xù )按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经(🗑)济衰退(tuì )的信号，加上美国总统特(♎)(tè )朗普多次喊话降息，让美(🕜)联储面临不小的压力。有(yǒu )分析称，本周美联储议息(xī )会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰(🌯)派”基调反驳美联储将受到(😍)白宫影(yǐng )响的说法，或导致特朗普(🔄)与鲍威尔冲突再度升级。另外(wài )，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百(bǎi )日(😫)将转向“三低”政策，即降低利率、降(🤨)低关税和降低税收。

　　每(🤢)个人的(de )代谢能力不同，体力活动(dòng )量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱(🦕)满，夜里睡得踏实的程度就(🖇)可以了。

　　有流行病学研究发现，摄入(rù )更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性(xìng )降低相关[2]。也有研究提示(🎎)(shì )，中国北方吃大量主食的膳食模(🦍)式与较低的失眠风(fēng )险相(🕰)关联[3]。一项随机对照(zhào )研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合(🍭)物相比，能非常有效地提升(🆑)入睡效(xiào )果和睡眠质量[4]。

　　据专(zhuān )家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸(suān )盐岩。它们是由亿万年前(qián )海(⛱)洋生物的壳体堆积到海底，再经过(⛷)压实、胶结等(děng )作用逐渐(🥞)形成的。大家了(le )解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保护。

　　出租汽车方面，组织出租企(🛴)业和网约车企业成立重点(📬)(diǎn )场站“保点”车队，强化(huà )出租车“圈车”、调度和网约车平台重点场站倾斜(xié )派单等手段。