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　　前(🥈)一晚大量饮酒或睡眠不足(✔)的人，身体(tǐ )处于疲劳状态(👛)，第二天若进行长跑，容易发生意外。酒精会影响神经系统的协调性和反应能力，睡眠(💝)不足则可(kě )导致体力下降(📸)。有这类特殊临时情况的人(💡)，运动时容易感(gǎn )到头晕、乏力，甚至可能导致受伤。此时，如果跑者本身(shēn )有一些基础疾病，运动中发生心血管(🔍)意外的概率会大(dà )大提(tí(😹) )高。

　　马拉松对身体耐力(🗞)、体能要求极高，需要跑(pǎo )者做好充分准备。跑者在进行第一场马拉松比赛前，需要(😔)(yào )进行长时间、系统性的(👴)训练，以提高耐力和运动能(🕘)力。

　　东莞港湾区快线集团有限公司陆运部副经理 洪伟夫：我(wǒ )们的每一台车跟每一条驳船都装有GPS，其中(📐)车辆装有电(diàn )子关(guān )锁，驳(🤹)船的货舱有红外警报，香港(🕍)海关和内地海关可(kě )以在行驶过程中，对这些货物进行远程监管。

　　“武夷(yí )山的(🍛)山水像仙境，茶文化也十分(🕤)独特，我都想留下来小住(zhù(✔) )。”韩国游客金智媛赞叹道。当地借力系列文旅推广(guǎng )活动(dòng )，武夷山水、朱子文化等(🍑)特色IP全球传播量突破10亿人(🗼)次(cì )，网(wǎng )络曝光量达100亿次(🍩)，助力南平成功“破圈出海”。

　(🗂)　工作之外，马进也在当地结下坚实友谊。蒙特雷是马进在(zài )墨工作的“第一站”，那里(🌰)的工作伙伴对她十分亲厚(🗯)。她(tā )说：“每次重回那里，他(🎭)们都会问我，下次什么时候(hòu )再回(huí )来，这是当年并肩作战的情谊。”

　　“考取养老规(🔬)(guī )划师的证，真的要从中国(🎌)养老现状，以及养老需要的(🛳)产业(yè )板块说起。再进阶到，不光要为客户提供养老资金的安排(pái )，还要提供客户未来养老资源的协调，以及一(🕟)些适合客户(hù )的养老金融(🌟)产品，是一个非常庞大的体(🤣)系，不是简单(dān )挂个(gè )‘养老规划师’的名字，就能解决很多问题的。”

　　这种突破(🎽)行政壁垒的合作模式，正在(🐽)大湾区加速复制。去年底，香(🔻)港机场管理局斥资约43亿元人民币，购入珠海机(jī )场35%的股权，从单一管理到重资产管理，两家机场的合作将(jiāng )更(👇)加紧密。

　　除传统景区外(🌈)，南平以“微景点+新业(yè )态”打(❄)造网红打卡矩阵，培育全域旅游新热点。建瓯铁井(jǐng )栏、建阳考亭书院等成为热门(⛺)打卡地，不同文化背景的人(🅰)(rén )们在这里交流互动。同时(🧞)，“畅行、暖心、安心”三大服(fú )务体系为游客提供免费交通、先行赔付等保障，全方位提(tí )升游客体验。