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　　总之，吃(chī )好才(🍰)(cái )能睡好，这话真(🆙)的没错。如果你(😒)长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(kàn )自己的营养(😰)是否合理，主食(🐁)有没有吃够。也许晚餐增加半(bàn )碗饭的主食，就能让你找回(➿)久违的香甜睡眠。　　失眠，已(📪)经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无(wú )论吃(chī )什么保健品，无(🔱)论换什么床垫、枕头，甚至坚持(😝)每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年(🍅)底卸任公司首(⛱)席执行官

　　针对“七站两场”将出现的返程客流高峰，北京(🚶)(jīng )交通部门综合施策做好“七站(🦋)两场”接续保障，实行“一站一(yī )场一(yī )策”，建立多部门协同、多方式联动的(🏐)立体化保障体系，实现抵离京旅(🔢)客高效疏运。

　　“年轻人并非不(bú )爱玩(wán )，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特(🏪)派员(yuán )之初，邵(⏸)菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需求已(🍁)不是简单的“凑热闹”，他们更追求(🍠)新奇感(gǎn )、科(kē )技感和深度参与。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　(🔻)　江西赣州公安网安部门在办(🔇)理涉嫌侵犯公民(mín )个人(rén )信息案中发现，江西某家居装饰有限公司为开展业务， 以(yǐ )找同(🚺)行分享等方式(🛹)非法获取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、联系电话(🗞)、详细住址等。其行为涉嫌侵犯(♎)公(gōng )民个(gè )人信息。公安网安部门迅速启动查处。

　　此外，智慧系(xì )统还(🕳)可以通过施救在线平台联动交(🎮)警、消防、医(yī )疗等(děng )一路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件发生(shēng )时，系统可根(〰)据处置需要将(🏠)具体位置、现场照片、推荐路线等一键推送给协同单位，各方同步救援进展，最大(dà )限度(🕳)(dù )地提升应急(🈯)处置效率。事件报警信息触达各方的间隔时间(jiān )不高于30秒(⛴)，救援到场时间缩短14.7%。

　　这种“凌(🌕)晨(chén )三四(sì )点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？