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　　很多人锻(🌆)炼后都会觉(jiào )得(🥐)呼吸更(gèng )轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为(wéi )运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(tà(🛷)i )”会(🏸)在短期内让人(🍯)产生快感。而且长期运动也会(huì )对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(👯)以上人群的认(🌦)知功能研究发现：随着(zhe )年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能(👹)(néng )力下降。

　　很(📐)多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现(🧞)，健康运动不要(🎟)过于苛求(qiú )自己自律。

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　据昆明边检(📥)站统计，“五一”期间(🛌)，中国内地(dì )旅客从昆(kūn )明机场口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地(dì )旅客出境游热(✨)门目的地排名依(🚫)次是泰国、马来西亚、新加坡。

　　很多人一想到(dào )运动，就会马上联想到“我要自律起来(🕕)，每天都(dōu )坚持(🕌)运动”。其实越来越多研究发现，健康运动(dòng )不要过于苛求自己自律。

　　你(📦)可能不是懒，而(é(🥫)r )是气血不(bú )足

　　运动是抗衰良方，

　　运动是抗衰良方，

　　四川省贸促会副会长雷(🈁)学杰表示，四川省(🀄)贸促会将更好发挥联通政企、融通(tōng )内外、畅通供需的独特功能，会同政府有关部门(mé(♋)n )和对口机构，搭(💪)建更多经贸促进平台、政企对话(huà )平台和工商合作平台。