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　　图为(wé(🚣)i )大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研(yán )。张旭 摄

　　有流行(🤖)病学研究发现，摄入(rù )更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不(😭)佳(jiā )的可能性降(🚗)低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低(dī(🛒) )的失眠风险(👌)相关联[3]。一项随机对照研究发(fā )现，晚间运动之后增加碳水化合物(🆙)供应，和运动(🐶)后不吃碳水化合物相比，能非常有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质(🍓)量[4]。

　　房山(shān )区上英水村乡村(cūn )旅游负责人马霞称：“利(lì )用村里的这些闲(🙅)置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞(🤾)小火车、露(🥡)营烧烤也会在假期(qī )期间面向大家开放。”　　中新社香港(gǎng )5月(🔼)2日电 (记者 戴(📩)小橦)香港特区政府统计处2日(rì )发布的今年第一季度本地生产总(⌛)值预先估(gū )计数字显示，该(gāi )季度香港本地生产总值同(tóng )比实质上升3.1%。

　　其(🐼)次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办(bàn )法拆东墙补(💜)西墙，拆解肌(🍗)肉蛋白质来合成(chéng )葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消(xiāo )耗能(📸)量，而且加重(📮)肝脏和肾脏的负担。这(zhè )样也会让你感觉疲劳。

　(🕝)　如果能吃到一(🌄)(yī )部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中(⏱)含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(zú )维生素；而且糙米饭(😍)的消化速度(⛓)较慢，缓(huǎn )慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(ér )不是合成脂(🦈)肪。

　　据韩媒介绍，金文洙(zhū )1951年9月出生于韩国庆尚北道永川(🧒)市，20世纪70至(zhì )80年代(🍰)活跃于劳工运动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和(🔬)2010年两次当选京畿道知事，在尹锡(xī )悦政府中出任雇佣劳动部长官(💍)。