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　　必须说明，吃(🐬)够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品(pǐn )。

　　上周国际金价累计(💜)(jì )下跌超1%

　　有利于(🌯)预防失(shī )眠？

　　·(💫)轻体力活动女(nǚ )性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运(yù(📷)n )动较多，那就可以再加(🖋)量(liàng )。

　　这两天，一场(🕜)前所(suǒ )未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与(🍉)人文艺术跨界(jiè )碰撞(🗼)的视听盛宴。地质奇(qí(😈) )观与交响音乐的碰撞(🗯)，解(jiě )锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期(qī )，位于北京房山(👃)的溶洞探(tàn )险、地下(💡)暗河航行等小众(zhòng )溶(🚜)洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者(✍)去看(kàn )看溶洞里有什(😵)么奥秘。

　　国家气象(🗓)中心副主任黄(huáng )卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移(yí )栽返青期，华南大部处于(🕋)(yú )返青至分蘖期；西(🌨)南地区(qū )一季稻大部(🐬)处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米(mǐ(🎨) )陆续播种；马铃薯、(😻)棉花(huā )、春小麦等作(👫)物处于播种(zhǒng )至苗期生长阶段。

　　网警提醒

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　各国外长(zhǎng )支持对联合国包括(🍳)其安全(quán )理事会进行(♒)全面改革，使(shǐ )其更加(🏠)民主、更具代表性、更加有效、更加高效，并增加发展中国家在安理会的代表性，使其能够有(🍅)效(xiào )应对当前的全球(🎦)挑战。