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　　朱超(🤹)敬(🌰)的(🆎)本职工作是西安一家培训机构的音(yīn )乐老师，周一(yī )是一周中为数(shù )不多的休息时间，过去几年里，她都把这一天留给了上三清小学的孩子们。

　(🔌)　(🏙)起(🔚)源于北(běi )宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托(tuō )天理三焦”动(dòng )作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧(🌎)~

　(💬)　(🔇)工人在中药材种植基地施肥。(受(shòu )访者 供图)

　　电，被喻为点亮世界的神奇力量。停电了怎么办？过去靠电力运维师傅背着(zhe )工具包，沿线(xiàn )检查排(🏀)除(📠)故(🔌)障。如今人工智能的应用，有望更好解决这个老大难，不仅能提(tí )前发现设备可(kě )能出现的故障，还能预测用电高峰，让电网运行更安全更稳定。

　(💣)　(🧘)需(🔫)要(🚊)注意的是，当归(guī )有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适(shì )量食用。

　　人到了一定年龄肌肉开(🥡)始(🛩)流(🖖)失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的(de )人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫(👷)(sǎ(🌶)o )描(🚩)图。

　　每(měi )周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子。

　　杭州临(lín )安昌化镇联盟(méng )村的文旅项目。(受访者 供图)