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　　选择合适的时间和强度运动

　　辽(liáo )阳市委(wěi )、市(🍓)政府第一时间启动应急响应机制，成立火灾处置应急指挥(📬)部(🕓)，组织各方力量全力(lì )以赴做(zuò )好现场灭火、被困人员搜(🤙)救、伤员救治、家属安抚等工作。省市联合成立了善后处理(🏭)、事故(gù )调查、医疗救助、追责问责等7个工作组，组建了(✏)25个工作专班，对伤亡人员“一人一专班”，深入细(xì )致做好救治和(💂)善后工作，最大限度给逝者以尊严、给伤者以救治、给家(🈁)属(㊗)以慰藉、给(gěi )群众以(yǐ )保障。

　　立夏后，气温逐渐升高，紫(🤼)外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚(wǎn )、选择(Ⓜ)(zé )不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造(📿)成损害，同时减少中暑的风险(xiǎn )。

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　　“水立方”是2008年北京奥运会举办跳水比赛(🕹)的(🧤)(de )场馆，与中国跳水有着不解之缘，激励着运动健儿提升信心(👲)、弥补遗憾。加拿大温莎站，奥运冠军(jun1 )王宗源(yuán )在男单3米板决(🕣)赛中出现失误无缘奖牌，该项目也是中国队此站唯一丢金(🎉)的项目。主场(chǎng )作战的(de )王宗源全力以赴、展现个人最佳竞技(🅾)状态，最终在男单3米板成功“收复失地”。

　　历经一(yī )年多的(📢)(de )创(🐪)作和排演，2023年11月，《西南联大》在云南昆明首场公演。至今，该剧已(🔓)在省内演出28场(chǎng )，覆盖(gài )观众5万余人次，成为行走的“艺术思(👷)政(🎨)课”。

　　“水立方”也是许多人梦想开始的(de )地方。2016年，昌雅妮在此(🗼)夺得国际泳联(后更名为“世界泳联”)世界跳水系列赛北京站男(✡)女混合10米台冠(guàn )军，在(zài )国际赛场崭露头角。2017年北京站，她拿(🌲)到(📘)女双10米台金牌和女单3米板银牌。从跳台转向跳(tiào )板，此(cǐ )番(🤾)故地重游，已是奥运冠军的昌雅妮联手搭档陈艺文摘得女(🎸)双(🍡)3米板桂冠，并向下一个(gè )目标出(chū )发：“新的奥运周期已经(🐧)开始，我们时刻准备着面对未知的困难。”

　　7岁的郭梓硕跟着(😺)妈(mā )妈杨碧(bì )云在绛州署景区广场清理杂物。　　陆祁国(🛋) 摄