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假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血(xuè )。
坚持运动的人骨骼、(💍)关节(📿)都会(🎄)比从(🔥)不运(🐻)动的(⚫)人更(gèng )好。经(jīng )常运动可以改善骨的血液循环,加强骨的新陈代谢,使(shǐ )骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨(gǔ )形态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(gé )强度方面的能力大幅提高。
该剧由曾秋玲担任复排(pái )导演。曾秋玲说:“这次复(📓)排工(🤸)作意(🥞)义深(🕛)远。《南(😼)唐李(😿)(lǐ )后(😍)主》虽是经典戏,但我们在舞台调度、音乐设计和人物塑造(zào )上进行了创新,让剧目更贴近当代审美。”
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所以,先运动起来最重要!也许一天、两天看不到(dào )变化,但积年累月地坚持下去,你一定会拥有更健康的(de )身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
“我的家乡(xiāng )五峰交通不便,出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲(qīn )们(🍦)带货(😻)(huò ),没(😳)承想(🕢),这一(🌎)带就(🎏)是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近(jìn )20年中,从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等,他为(wéi )沿路村民免费捎带物资10万余件,服务了山里8000多名村民。
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