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　　但是，无论吃什么(me )“安(ān )眠”保健品，无论换什么床垫(🏀)、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或(📶)者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　虽(suī )然(rá(🕷)n )富(fù )含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入(💌)对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(🕰)得其反。晚间避免过多蛋白质，而(💜)(ér )适(shì )度(dù )摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　黄金(🔥)高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　江西赣州公安(🤠)网安部门在工作中发现，某装饰工(gōng )程(chéng )有(yǒu )限公司(🐻)电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该公司员工(💙)为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业(🐚)主个人信息，这一行为(wéi )被(bèi )视(💞)(shì )为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　如果是这种情(🌎)况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因(👈)：主食吃得太少，特(tè )别(bié )是(shì )晚餐少吃或不吃主食(🏭)。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋(📌)律音乐会。(受访者 供图)

　　大新金融集团首席经济及(🕐)策略师(shī )温(wēn )嘉(jiā )炜指出，今年(🍧)首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处(🎱)理货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改善(🎟)，带动香(xiāng )港(gǎng )本(běn )地生产总值上升。预计今年第二季(💁)度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电(🔂) (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大(dà )连(liá(🐶)n )地(dì )区(qū )出口船舶货值55亿元人(🔕)民币，同比增长54%。

　　图(🏘)为大连港湾海关关企联络员赴(🐤)船企实地调研。张旭 摄

　　好吃的肉类基本上不可能(😷)是低脂(zhī )的(de )，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓(📎)可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加(🏊)入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇(chún )厚感”。

　　你看了一下(🌨)身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这(😹)个时间醒来，醒来后再也睡不着(💣)。