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　　如果能吃到(⌚)一部分全(quán )谷杂粮，比如一半大米一半(bàn )糙米煮的饭，效果更好(😌)。因(yīn )为糙米中含有(🙈)比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放(🗄)葡萄糖，更有利于持续合(hé )成糖(💾)原而不是合成脂肪。

　　江西赣州公安网安部门在(🍞)(zài )工作中发现，某装饰工(gōng )程有(🕖)限公司电脑存有新(🍵)购楼(lóu )房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客户增加(jiā(🆕) )业绩，向同行获取了(🕷)一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　与(🈷)会外长(zhǎng )表示，面对地缘紧张局(💪)势加(jiā )剧、保护主(🤮)义抬头，当务之(zhī )急是坚守多边主义，坚(jiān )持联合国宪章宗旨和(🛳)原则，维护联合国在(📋)国际体系中的(de )核心作用。金砖国家要聚焦(jiāo )和平共处、开放包容和对话合作，反对(🛏)政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的多边贸易体制，推动(💋)(dòng )构建更加公正、可持续的多(😉)(duō )极秩序。与会外长(🕳)普遍对采取“对等关税”措施破(pò )坏全球供应链、加剧国际局(jú(😯) )势不确定性感到担(🎻)忧，要求(qiú )取消违背世贸组织规则、违(wéi )反国际法的经济制裁和次级制裁等单边(🐕)强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发(fā )广泛(😗)关注。

　　如果能吃到(dào )一部分(🚉)全谷杂粮，比如一半(🎖)大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米(mǐ )中含有比精(🔹)白米多几倍的 γ-氨(👦)基丁酸和 B 族维生素；而且(qiě )糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(🔝)续合成糖原而不是合成脂肪。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐(táng )颖 方良)　(🦌)　第一财经 作者(zhě )：齐琦

　　(🏏)- 少吃主食不等于能(💺)有效控糖

　　每个人(rén )的代谢能力不同，体力活动(dòng )量不同，没(👛)有必要严格攀比(bǐ(🚛) )。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　地面公交方(👛)面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运(yùn )营组织，加大夜间公(📆)交发车(chē )频次，安排应急摆渡车(🕢)(chē )。