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　　看睡眠

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄(🈷)兴(xìng )鸿 摄

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来(lái )，每天(🚠)都坚持(🍏)运动”。其实越来越多研究发现，健康(kāng )运动不要过于苛求自己自律。

　　适(👸)当的运动，有助(zhù )改善睡眠。中国医药科技出版社出版(📝)的《失眠》一书中指出(🗃)，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式(shì )之一。失眠患者若(☕)能坚持跑跑步、做做操、练练(liàn )太极拳等，经(jīng )过一段时间的体育运动(🍸)，会对神(😒)经系统的兴奋和抑制(zhì )过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建(🅾)立良(liáng )好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠(😿)质量。

　　经(jīng )检验(🆎)鉴定，该产品为假冒“LANCOME/兰蔻”注册商标的产品。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘(🥍)航班回国，她说(shuō )，“这是我第(dì )一次和朋友一起来中国，行前做足了功课，云(🕦)南、北(🤡)(běi )京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下次(cì )来争(zhēng )取走遍中国(🗝)更多地方。”

　　来源：“科普中国”微信公众号(hào )　　(🏝)奥斯卡成都4月28日电(🕍) (单鹏)日本大阪世博会中国馆(guǎn )四川活动周在川日资(🥝)企业恳谈会(以下简(⭕)称恳谈会)28日在成都举行(háng )。