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　　据韩国中央选举管理委员(yuán )会(👕)公布的日程，第21届总统大选候选人登记(jì )将于5月10日(🍛)至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两(🤤)天的(de )金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热(rè(🌈) )内卢闭幕。金砖国家外长(zhǎng )会晤发表主席声(♒)明，声明重申致力于加强(qiáng )金砖国家战略伙伴关系(😆)框架，在政策安全、经济金融、人文交流三(sān )大合(👑)作支柱下开展合作。各国外长重申致(zhì )力于秉持相(💖)互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放(🙉)包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方(fā(🚍)ng )合作，实现更包容和可持(chí )续的治理。

　　少(🏙)吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点(🍸)就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失(shī )眠越来越严重(🕯)。

　　失眠，已经成为现代(dài )人最常见的一个烦恼来(🔼)源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多(duō )人来说(🌛)，只要能睡上一夜好觉，幸福指数(shù )就会大幅度提升(🐽)。

　　首(shǒu )先，因为能量供应不足，身体就会想(🖐)办法(fǎ )“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自(🍘)己运动，运动(dòng )之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精(💈)力和(hé )体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体(👓)状态消耗掉，并不会(huì )变(biàn )成肥肉堆积在身上。

　　(📉)预计5月，全国(guó )大部地区气温接近常年同(tóng )期到偏(🗼)高，华北、东北地区中南部、西南(nán )地区南(🙏)部等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作(🦗)物生长发(fā )育；江淮、江汉、江南、华南东部等(🍫)地温(wēn )高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水(🔤)紧张；北方冬麦区大部(bù )降(jiàng )水接近常年或偏多(🌤)，利于补充土壤水分(fèn )和缓和旱情，气象条件总(zǒng )体(🔓)利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部(bù )、(🏈)江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热(🐌)风天气风险较(jiào )高；长江流域油菜产区气温偏高(⤵)，降水正(zhèng )常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾(🥜)晒；西南地区南部油菜陆(lù )续(🈚)(xù )成熟，需防范阶段(🏆)性连阴雨天气影响收(shōu )晒，以防籽粒霉变。　　奥(🌟)斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五(wǔ )一”假(🍹)期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三(Ⓜ)地消费(fèi )者合法权益，营造放心、安心、舒心的假(🚽)(jiǎ )日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市(🍅)场监督管理委员会(huì )、河北省(👊)市场监督管理局28日(🕺)联合发布如下(xià )消费提示。

　　第五，几(jǐ )十年前就(⏺)已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对(duì )葡萄糖的需(🌛)求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄(🌙)入后(hòu )，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠(mián )时(🔚)间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　此外，主食吃得太少(♿)不好，不(bú )意味着餐盘里只有主(🛤)食，其他类型的食物(🕑)(wù )不足。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热(🚠)量摄入。少吃(chī )米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易(yì )发胖。过多的(🎼)脂肪和蛋白质还会影响肠道(dào )菌群平衡，也不利于(🔖)胰岛素敏感性。