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　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　心肺功(👝)能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的(de )概率也会比较(jiào )低。

　　六年(nián )时(🎻)间里，朱老师的课堂是很多孩子(💣)的期待，她也在这段经历中，收获(🍇)了满满的幸福。一起走进朱超敬(🆓)的音(yīn )乐课↓↓↓

　　“当时我(🔱)便(biàn )说，‘您放心，孩子的求学路(🌜)我们来帮助’！就这样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这个小女(🍩)孩后来成为复旦大学首位(wèi )盲人研究生，现在已经是一(yī )名教师。”高煜感慨中(🦇)透出欣慰。

　　坚持运动和不运(🥔)动的人，

　　想要保持气血充足(🕔)、提高免疫力，建(jiàn )议做到：“起(👸)(qǐ )居有常、饮食(shí )有节、运动(🤛)有度、情志有衡”。做好这“三个一(👖)”，帮你把气血补回来↓↓

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难(nán )。于是我决定(dìng )免费帮乡亲们(men )带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼(🤷)腆地说。近20年中，从米、面、油、(🐊)盐到肥料、种子、农具(jù )等，他(🖥)为沿路(lù )村民免费捎带(dài )物资(🤴)10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　因为这堂音乐课，很多孩子都(☝)从内向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着(zhe )感动和温暖。

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺(🚩)席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过(🕗)她，实在忙不过来就少来几次，但(🏒)(dàn )朱超敬一直坚(jiān )持了下来，对(📍)(duì )她来说，上三(sān )清小学也有一(🌲)份特别的吸引力。