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　　期货市场的(de )数据方面，截至4月(yuè )29日收(shōu )盘，沪金期货(huò )小幅收涨(💤)0.46%，主力合(hé )约2508以786.98元/克收(🖤)盘(🥩)。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　图(🛌)为(🌿)大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局(📊)势缓和(hé )、投资者避(📡)险情绪(xù )降温，加之美元指(zhǐ )数小(xiǎo )幅反弹，上周(zhōu )四国际金价跌至两(🏪)(liǎng )周来低点，上周累计(🏳)下(🆗)跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者(💎)：(⏱)齐琦

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的(🎰)，但如(rú )果蛋白质食物(🤳)过多(duō )，有(yǒu )可能会适得其(qí )反。晚间避免过多(duō )蛋白质，而适度摄(shè )入(🌆)淀粉类食品，更有利于(🙈)“安(😿)神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　如果能吃到一部分全谷(😯)杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的(de )γ-氨基丁(😾)酸和B族维(wéi )生素(sù )，而(😹)且糙米饭(fàn )的消(xiāo )化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(🥐)原而不是合成脂肪。

　(🕞)　(🕳)消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把电锯，因为使用问题和售后客服进行(🤢)沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的(de )弹窗，询问是否需(xū )要(🤥)仅(jǐn )退款。“我是(shì )想就(🌛)(jiù )客服服务态度(dù )的问题向平台投诉(sù )，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能(⛑)。”刘(🥉)云说。

　　此外，智慧系统还可以通过施救在线平台联动交警、消防、医疗等一路多方，实(🏬)现“一键推送、同步救援”。重大事件发生时，系统可根(gēn )据处置需要将具体(tǐ )位置(zhì )、现场照(🈳)片、推荐路线等一键(⛑)推(🏝)(tuī )送给协同单位，各方同步救援进展，最大限度地提升应急处置效率。事件报警信息触达各(💍)方(🛳)的间隔时间不高于30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡(💦)眠可能自然就能改善了。