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　　(⏩)规则缺陷导致(🐭)滥用

　　- 如果主食不足，其他食(shí )物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入(🚆)睡和(hé )睡眠质(🍆)量。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水(shuǐ )平保持稳定，避免夜间低血糖。有(💏)些朋友夜间频(🆒)繁惊(jīng )醒或噩梦，可能是(shì )由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血(xuè )糖偏低。而血糖(🌜)的过度降低是(🐠)一种强烈的应激，会升(shēng )高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡(shuì(⏫) )。

　　- 在动物实(🐠)验中发现，增加碳水化合物摄入会增(zēng )加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(🚥)中会被代谢(xiè(🐌) )为血清素和褪黑素(sù )。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发(fā )较多的胰岛素分泌(🏮)，增加大脑的色(🧟)氨酸供应，从而促(cù )进血清素和褪黑素的生成量。

　　“文化特派员不能(néng )只做‘(🔋)辅导员’，更要(🐥)成为‘营销官’。”一直以来(lái )，邵菲将品牌思维(wéi )贯穿始终，以小而美、精而潮的(✈)活(huó )动设计，让(😖)文化实(shí )现“全(⛄)龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　近年来(lái )，中国船舶制造业正加速向绿色化、(⛺)智能化转型，呈(🎙)(chéng )现出强劲发展态势，在全球市场中逐步占据主导地位(wèi )。大连港湾海关以企业(🔥)发展需求为导(🌓)向，积极推动加(jiā )工贸易便利化政策(cè )落地见效。

　　A：“哥，我最近刚开了家装修公司，能不能‘(😁)分享’点客户(🍽)信息给我？”

　　各国外长主(zhǔ )张采取多边方式，尊重各国在可持续发展、消除(🎩)饥饿(è )和贫困(🏑)以及充分应对气候变化挑战等重大全球问题上(shàng )的观点和立场，对不符合WTO规则(🔐)的不合理单边(💕)保护主义(yì )措施的抬头表示严(yán )重关切，包括不加区别地提高互惠关税和非关税措施(shī )。