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　　为什么吃淀粉食(🍊)物

　　(经济日(🎄)报 记者 李思雨)　　这样(yàng )的(de )“行业惯例”你认可么？

　　总之，吃好才能睡好，这(🌔)话(🥪)真的没错。如(🍏)果你长期为睡眠质量差所苦，各种方(fāng )法都难以奏效，不妨咨询营养(yǎng )专(zhuān )业(yè(😥) )人士，看看自己(💛)的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠(💒)。　　失眠，已(🌝)经成为(wéi )困(kùn )扰(rǎo )当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换(🗜)什(🚳)么床垫、枕(➿)头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频(pín )发(fā )生(shēng )夜醒。

　　原(🏣)油市场方面，上(🔯)周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国(guó )原油库存增加，引发市(🐊)场对原油(yóu )供(gòng )应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌(🐄)幅，其中美油累(📯)计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　失眠或睡眠不(bú )足(zú )与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界(💜)的(🉐)广泛认可。同(🌘)时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(yī )步促进肥胖。

　　针对年轻人“社(👒)(shè )恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　规则缺陷导致滥用