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　　(⛪)好吃的肉类基本(běn )上不可能是低脂的，因为低(😚)脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口(kǒu )的肉(👉)，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以(yǐ )增加(🤐)“浓郁感”“醇厚感”。

　　其实，合理吃主食，是有利于(🥈)预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥(féi )胖(🔤)的。

　　反而不利于瘦身

　　有(yǒu )流行病学研(👻)究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(〰)量不佳的可(kě )能性降低相关[2]。也有研究提示，中(🐖)(zhōng )国北方吃大量主食的膳食模式与较低(dī )的失眠风险相关联[3]。一项(❤)随机对照(zhào )研究发现，晚间运动之后增加碳水(🚷)化合物供应，和运动后不吃碳水化合(hé )物相比(⏸)，能非常有效地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量[4]。

　(🛌)　在距离银狐洞不远的上英水村，这里经营民(🈸)宿的院(yuàn )落已经达到了50套，这个“五一”假(jiǎ )期，餐(🏦)厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　记者(zhě(🎟) )所在的银狐洞地下暗河最深处有10余(yú )米，洞内(🔎)最窄宽度仅有50厘米，为了保(bǎo )证游客游览安全(🍿)和保护溶洞，景区(qū )采取了多种措施。

　　据韩(🔍)联社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市(shì(🔫) )的韩国国际展览中心举行全国代表(biǎo )大会，并(👈)公布党内总统候选人决选结(jié )果。金文洙以56.53%的(🥒)得票率位居第一，当选(🚽)该党总统候选人。另一位党内(nèi )候选人国民力(🍯)量党前党首韩东勋得票(piào )率为43.47%。

　　据专家介(🗺)绍，溶洞里的(de )可溶性岩石主要为白云岩等碳酸(💶)盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳(ké )体堆(🥝)积到海底，再经过压实、胶结(jié )等作用逐渐形(🚭)成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加(🕠)爱惜和保(bǎo )护。

　　在银行贵金属交易平台上(shàng )，投资金条甚至一度(⏰)出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部(🐐)分规(guī )格的投资金条库存也已告急。例如，截至(🏖)发稿，工商银行20g如意金条库存(cún )87套，200g仅剩14套。