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　　三、关注食品安全，绿色消费。消(xiāo )费者外出(🌔)就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件(🆚)好、明厨亮灶实(🍻)施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片(🖨)、生腌海鲜(xiān )、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面(miàn )等高风险菜品(⏪)时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查(chá )盘子、(🎓)杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅(tīng )时，注(🥩)意用餐场所有无通风设(shè )施，感到身体不适立(🚳)即就医。通过外卖(🚕)平台订餐时，注意查看商户(hù )在外卖平台公示(❌)的相关证照，优先(💬)选择近距离、评价好、点(diǎn )餐量大的餐饮商(🗒)户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否(fǒu )完整；(🚻)打开包装后要检查菜品(pǐn )色泽、味道等是否正常。适量(liàng )点餐(🌱)，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　生鲜商品是(🤠)“仅退款”规则滥用(⚫)的重灾区。不少(shǎo )售卖鲜花、水果的商家反映(🍮)确(què )有消费者在(🧒)收到货后申请仅退(tuì )款，联系买家上传图片却(🌌)被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与(✋)管理学(xué )院教授安祥生表示，当前“仅(jǐn )退款”在不同电商中发生(🐡)的概(gài )率也有差别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早(🍟)期“仅退(tuì )款”规则设计存在一些缺陷，对适用场(⛱)景缺乏明确界定(🥢)，消(xiāo )费者可随意编造理由申请仅退款，这就容(🧤)易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当(🏗)竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家(jiā )的行为，这一政(💃)策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　一方面，少吃(💅)主食不等于(yú )能变瘦。

　　北京：溶洞游带(dà(👯)i )动周边发展 打造(🎊)假日消费新场景

　　如果能吃到一部分全谷(🦑)杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(fàn )，效果更好。因为糙米中含(😖)有(yǒu )比精白米多几倍的γ-氨基丁酸(suān )和B族维生素，而且糙米饭(💽)的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持续合成糖原而(🍍)不是合成(chéng )脂肪。

　　二、关注广告宣传(chuán )，理(🐾)性消费。提示广大(🏬)消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子(🤟)”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介(🔼)医疗机构、医疗服务(wù )的“神医”广告，以及假借传统中医理论、(🌖)“伪科学”等虚构、夸(kuā )大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可(🤙)“减肥”的压片(piàn )糖果、糖茶饮料等网红食品广(🥦)告所误导，不要轻(⛏)信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据(💲)、违反相关标准(zhǔn )的内容，避免上当受骗；要仔(zǎi )细分辨广告(🚊)中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名(míng )义发(🐻)布的营销信息。