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　　很多网友亲身体验：

　　其实，合理(lǐ )吃主食，是有(💄)利于预防肥(🥄)胖的，长(zhǎng )期(🍻)而言也是有利于(😨)预防肥胖(pàng )的。

　　这叫“早醒”，被定义为(wéi )比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　一是适度的淀粉类食(📌)物(wù )能帮助(🚣)血糖水平保(🌈)持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频(pín )繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足(zú )，导致夜间血糖偏低。而血(🦗)糖的过(guò )度(🥋)降低是一种(🕙)强烈的应激，会升(📎)高压力激素水平，使人容易夜(yè )间醒来并难以再次入睡。

　　从国内市场数据来看，2025年一季度(dù )，国内黄(🕗)金市场成交(📦)量、成交额(⛺)均呈现大幅增长态势。

　　针(zhēn )对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施(shī )‘保税滑油’监管模式，优化企业(💛)(yè )进口润滑(📽)油备案、船(🔪)舶出口(kǒu )耗用核(⚾)定等业务流程，提升惠企政(zhèng )策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计监管(guǎn )企业进口润滑(✊)油11000余吨，节省(🕦)税费支出约(⏯)2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日(rì )电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月(yuè )4日、5日，北京高速公路迎返京车流(liú )高峰(🐘)。受车流量大(🚠)及降雨天(tiā(🥎)n )气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速进京(jīng )方向以及六环路部(🍨)分路段易出(😭)现通行缓慢(📳)情况。京藏康庄、京(jīng )承司马台、京港(gǎng )澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易出(chū )现车辆排队情况。

　　记者所在的(de )银狐(👛)洞地下暗河(🔟)最深处有10余(🏿)米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了(le )保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　规(guī )则缺陷导致滥用

　　二、关注广告(🌔)宣传，理性消(🚢)费。提示广大(dà )消费者，尤其是(shì )老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信(xìn )假冒名医、神医或者冒用知名专家(jiā )名义、形象推介(❗)医疗机构、(😜)医疗服务的(😰)“神医”广告，以及假(jiǎ )借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药(yào )”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料(😚)等网红(hóng )食(💳)品广告所误导(dǎo )，不要轻信“零(🌝)糖”“零卡”“无添加”“不(bú )含防腐剂”等无事实依据、违反相(xiàng )关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广(🔓)告中人物身(🛁)份的(de )真实性(🙇)，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。

　　有利于预防失眠