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　　- 几十年(🏈)前就(🐩)(jiù )已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖(🛅)的需求会比SWS睡眠相(xiàng )(慢波睡眠，非快速(sù )眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(㊙)也会(🌂)(huì )发生改变，宝贵的(de )REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短(📺)。

　　(🎯)反而不利于瘦身

　　目前，由(yóu )共同民主党总统(tǒng )候(🌅)选人(🎄)李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候选人(🦆)韩德洙、改革(gé )新党候选人李俊锡(xī )等人构成的多方竞选格局初步形成。

　　一项随机对照研究发现，与运(yùn )动后不吃碳水化(huà )合物相比，晚间运(yùn )动之后增加碳水化合物供应能(🥞)有效(🎉)地提升入睡效果和睡眠质量。

　　随(suí )着金价触及3500美(🎐)元(yuá(🆑)n )关口，技术性超买信号显现，市场出现大规模获利了结(🚳)，导致金价快速回调至3300美元下方。因此，有投资者称：“刚进场(🕷)就遭遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其他金属”。

　　虽然富含蛋白质的(de )食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是(❓)有帮(🦔)助的，但如果蛋(dàn )白质食物过多，有可能会适得其反。晚(🥞)间避(🕜)免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神(🎐)”和(hé )睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨(🍰)论。

　　其科学原因主要有以下(xià )几点：

　　4月以来(lái )，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多(duō(⛺) )重因(🚄)素推动下，黄金价格快速攀升(shēng )，黄金市场交易活跃度(🈂)显著(🏴)提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？