日逼APP

　　一(yī )、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意(yì )质量安(🗳)全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产(😸)品名称、厂名厂(chǎng )址、规格型号、执行标准、使用说(🍒)明书、产(🍓)品质量检验合格证明等信息，自觉抵(dǐ )制(zhì )“三无”产品。如(🥔)果购买家用电器等强(qiáng )制性认证产品，还要注意查看CCC标(🥗)志和强(qiáng )制性认证信息。选购“五一”上市的新绿(lǜ )茶作伴手礼时，“看(⚡)闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密(🦓)(mì )布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正(zhèng )为宜，烟、(🏕)焦、霉、(💡)酸、馊为劣；三捻(niǎn )：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品(🐉)：叶芽(yá )舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘(gān )醇厚为(🍓)宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎(wěi )缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉(😀)，则可能是陈茶。

　　不吃主食或吃太少

　　生鲜(xiān )商品(🔪)是“仅退款”规则滥用的重灾区。不(bú )少售卖鲜花、水果的(🚈)商家反映(🙈)确有消费(fèi )者(zhě )在收到货后申请仅退款，联系买家上传(🐝)(chuán )图片却被拒(🤥)绝，平台介入为其提供了仅(jǐn )退款服务。太(💥)原师范学院经济与管理学院(yuàn )教授安祥生表示，当前“仅退款”在不(⛸)同电商中发生的概率也有差别，一些低价(jià )商品多的平(🚔)台情况更严重一些。早期“仅(jǐn )退款”规则设计存在一些缺(🐺)陷，对适用(🏻)(yòng )场(chǎng )景缺乏明确界定，消费者可随意编造理(lǐ )由申请(✒)仅退款，这就容(🚨)易导致“仅退款(kuǎn )”规则的滥用。去年9月1日正(💮)式施行的《网(wǎng )络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限(🏊)制商家的行为，这一政策的实(shí )施推动了各平台对“仅退(🥦)款”规则的调整(zhěng )。

　　A：“哥，我最近刚开了家装修公(gōng )司，能不能‘(🧥)分享’点客户信息给我？”

　　有流行病学研究发现，摄(🍇)入更多的优质(🐄)碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能(néng )性(💺)降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低(🎡)的失眠风险(xiǎn )相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运(yù(🧑)n )动之后增加碳水化合物供应，和运动后(hòu )不吃碳水化合物相比，能(🎫)非常有效地提升(shēng )入睡效果和睡眠质量[4]。

　　所以，加肉(🔥)减饭的策略，并(🥝)不能降低总热量摄入。你(nǐ )少吃米饭省下(🏑)的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多(👬)的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平(píng )衡，也不利于胰(🏣)岛素敏感性。

　　经查(chá )，该公司为推销产品，存在以非法方式获(huò(🚵) )取个人信息的行为。

　　如果有以上情况，建议思考一下(😆)有没有这个原(⤴)因——主(zhǔ )食吃得太少，特别是晚餐少吃(✨)或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而(ér )造(zào )成的失(✔)眠，是吃保健品难以改善的，而(ér )是需要把无糖无油的主(🚽)食吃够。