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　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行(🚖)需求旺盛，水上旅(🦑)游、观光、文体(tǐ )活动增(🕡)多。重(chóng )庆、武汉、宜(yí(📠) )昌、宜宾、荆(jīng )州、九江、芜(wú )湖等地两(🍆)(liǎng )江游、夜游持(chí )续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续(🐞)3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万(🕜)人次。

　　朱超敬并不是很在意学生们进步有多大(🏎)，有多快。在她看来，孩子们能在(zài )每周一的下(😤)午(wǔ )，尽情享受音(yīn )乐带(🏡)来的欢乐(lè )，才是最重要的。

　　中国第二重(🔕)型(xíng )机械集团德阳万航模锻有限责任公司8万吨模锻压力机班组大(🥗)班长叶林伟，总是致力于超越自我。凭借这股劲头，他(🆚)勇敢地承担起实(🔉)现航空重要锻件国产化的重要使命，并围绕这个主(🈚)题，攻克了一项又一项(xiàng )关键核心技术(shù )。

　(💇)　很多人(rén )一想到运动，就会马上(shàng )联想到“我要(yào )自律起来，每天都(🏀)坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律(🤾)。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我(👳)决定免费帮乡亲(🐦)们带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地(dì(💹) )说。近20年中，从米、面、油(yóu )、盐到肥料、种(🚛)子、农(nóng )具等，他为沿(yán )路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多(🤳)名村民。

　　一个动作：“双手托天理三焦”

　　看似休息实则伤气血(📆)的行为