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　　2023年一项发表在《科学(xué )报告》期(🥧)刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力(lì )训练”均可(🔽)显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运(yùn )动，皮(🔕)肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原(yuá(🦗)n )蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹(🏗)性和(hé )紧致度，这些都(📘)是皮肤重新焕(huàn )发活力的标志。

　　活动期间(🛎)，西盟县还举行60周年(nián )成就展、“中华民族一家(🏢)亲”篝火狂欢活动等系列(liè )县庆活动，全方位展(🦁)示60年来经济社会发展成就。(完(wán ))　　都说“运(🔛)动能够抗衰老”，但也有些人发现(xiàn )自己坚持跑(🔽)步一段时间后，反而看上去面部皱纹好(hǎo )像变多了，更“显老”了。这(zhè )也(🐙)让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方(☝)”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最(🚺)(zuì )近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　60年(🚫)来，西(xī )盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生(🗄)产总值、人(rén )均生产总值比1965年分别增长1596倍、(🥈)757倍；完成1.8万户安居房(fáng )建设，彻底结束杈杈房、茅草(cǎo )房的历史；(💡)到村到户道路硬化、饮水保障、通电通(tōng )邮(🐪)通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫(👹)生(shēng )人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率(🙄)先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　“运动是(🥑)良药(yào )”的说法由来已久，坚持运动有助于激发(🗝)和改善免(miǎn )疫力。人群统计研究显示，经(jīng )常锻炼的人，细胞免疫功能(📬)明显优于那些不运动的(de )人。因此，坚持运动的人(🏷)，身体免疫力更好，也更(gèng )不容易生病。

　　蝶变(🔙)：三产融合拓宽共富之路

　　起初，朱超敬主(🏀)要教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更(😫)丰富的内容加入课堂。

　　西盟佤(wǎ )族自治县(♓)成立于1965年3月5日，总人(rén )口8.53万人，位于中国西(xī )南，与缅甸接壤，是中国两(😋)个(gè )佤族自治县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的(👟)诞生(shēng )地。

　　心脏是全身血液循环的中心，肺(🚫)是人体重(chóng )要的呼吸器官。经常运动可以增强(🛅)呼吸肌的肌肉强(qiáng )度和力度，改善肺的顺应性(🎿)，增强肺功能及肺局部(bù )的抵抗力等，还可以使(🍾)心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管(😚)疾病的发作。