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　　近年来，中国船舶制造业正加速向绿色化、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全(quán )球市(shì )场中逐步占据主导地位。大连港湾海关以企业发展(zhǎn )需求(qiú )为(⚓)导向，积(🔼)极推动(🛍)加工贸(🦊)易便利(🎣)化政策落地见效。

　(🏟)　在实(🚞)物金消费方面，虽然整体实物金消费需求出现(xiàn )下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰(shì )消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨(dūn )，同(tóng )比增长29.81%。

　　总之，吃好才能睡(🌚)好。如果(📮)你长期(🚓)为(wéi )睡(🤥)眠(mián )质量差所苦恼(📖)，各种方(🎰)法都难以奏效，不妨咨询营(yíng )养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(🙎)物，与睡(📸)(shuì )眠质(🏂)量不佳(🍞)的可能性降低相关(🈸)。也有研(🍹)究提示，中(zhōng )国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联(lián )。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可(kě )能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致(zhì )夜(🏤)间(jiān )血(🧜)糖偏低(🐽)。而血糖(➗)的过度降低是一种(🏿)强烈的(📩)应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入(rù )睡。

　　有利于预防失眠？