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　　坚持运动的人不仅有利于(yú )减肥，还有(🥝)利于全身骨骼肌(jī )系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有(yǒu )气(🎌)质、更好看。

　　气血不(bú )足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　5月3日，木鼓(🕑)(gǔ )彩车方阵与游客互动。当日(rì )，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(gǎng )里摸你黑狂欢节(🕳)民族民间文(wén )化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　朱超敬从(🚕)小就有一个音乐梦(mèng )想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认(rèn )识一个背着电子琴去学习的(de )女(🔸)孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买的琴，每周辗转(zhuǎn )一个多小时，去琴行学习，虽然(🤳)又苦又累，却总是满心欢喜。

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队(duì )办理通关手续。彭梦平 摄

　　(🐸)这些年，高煜服务了许多来自天南海北的乘客(kè )，给她印象最深的是一个小(xiǎo )女孩。当时女孩正拄着(🚝)盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的(de )母亲拦住了。“这位妈妈告(gào )诉我，自己家住在无锡(🤮)，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要(yào )由我们这座枢纽站乘坐地铁(tiě )10号线，将女儿送(🤬)到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学(xué )路，希望孩子能提前适应一下。”

　　如今，高煜仍(🧙)然在工作岗位上认真聆(líng )听每一位乘客的需求，她笑(xiào )着说：“我们每一名劳动者就像城市里的微(🤬)光，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是一把火(huǒ )炬，散发着温暖的光亮。”

　　2 坚持运动的人(🈸)，肌肉质量更好

　　所以，先(xiān )运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去(🍲)，你(nǐ )一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　5月1日，长江海事部门工作人员在长(⌛)江重(chóng )庆段保障群众水上出行安全(quán )。长江海事局供图