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　　- 少吃主食不等于能有效控(➡)糖

　　如果能吃(🌠)到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因(🍳)为糙米中含(hán )有比精白米多几倍的(de ) γ-氨基丁酸和 B 族维生(shēng )素；而且(🍤)糙米饭的消(xiāo )化速度较慢，缓慢释(shì )放葡萄糖，更有利于(yú )持续合成糖(🚆)原而不是合成脂(🏓)肪。

　　上海期货交易所库存数据显示，白银期货库存(🍣)连续三周减少，分(🏠)别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　你(nǐ )以为过几(🌟)天就好，现(xiàn )在看，似乎没有好转(zhuǎn )的迹象。你开始担心(xīn )，甚至有点绝望(🏕)……

　　与此同时，她还(hái )捕捉到年轻人提升自(zì )我的深层次需求，整(💸)合资源推出“社区(⬛)夜校”，邀请专业老师开设摄影、美妆、社交口才、自(💒)媒体运营等课程(💒)，让年轻人既能满足兴趣爱好，又能掌握实用技(jì )能。

　　(央视新闻客(kè(🙆) )户端 总台央视记者 唐(táng )颖 方良)　　第一财(cái )经 作者：齐琦

　　规(🏣)(guī )则缺陷导致滥(💅)用

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售(💦)卖鲜花、水果的(🐪)商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买(💥)家上传图片却被(🖥)拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太(tài )原师范学院经济与管(guǎn )理(🦖)学院教授安祥生表(biǎo )示，当前“仅退款”在不同电商中发生的(de )概率也有差(🌉)别，一些(xiē )低价商(🌅)品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存(🍟)在一些缺陷，对适(🍸)用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导(🕴)致“仅退款”规则的滥用(yòng )。去年9月1日正式施行(háng )的《网络反不正当竞(jìng )争(📶)暂行规定》明确禁(jìn )止平台不合理限制商(shāng )家的行为，这一政策(cè )的实(🚦)施推动了各平台(🗽)对“仅退款”规则的调整。