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　　按摩(😲)(mó )足三里，有助于补益脾胃(wèi )、(📢)调养气血。长期坚持有(yǒu )延缓衰(🚍)老的效果，还可以(yǐ )起到保养皮(👨)肤的作用，使(shǐ )肌肤紧致、脸色红润有光(guāng )泽。

　　走进中药材种植(zhí )基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我(🏉)这样年纪大了，在家门口就能挣(🐦)到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着(✏)告诉记者。

　　一个穴位：足三(💑)里

　　6 坚持运动的人，睡眠质(zhì(🍈) )量更好

　　朱超敬并不是(shì )很(🍩)在意学生们进步有多大(dà )，有多快。在她看来，孩(hái )子们能在每周一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是最重(🐮)要的。

　　气血充足：成人牙齿(🚹)洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊(🏙)，齿龈淡红润泽。

　　起初，朱超敬(🏨)主要教孩子们识谱(pǔ )唱歌，慢慢(😗)地，她觉得应(yīng )该有更丰富的内(🛠)容加入课(kè )堂。

　　“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永远向前走。

　　“五一”假期期间，长(👢)江海事局每日与气象部门会商(💦)研判，及时发布安全预警。海(hǎi )事(🔷)部门人员对辖区60条重要(yào )涉客(❎)航线、46处浅窄等重点(diǎn )水域、(🥜)34处危化品作业集中(zhōng )区开展包(🐸)保和蹲点，对65处(chù )重点水域实施专人专屏盯(dīng )防，对客流量大的渡口码(mǎ )头、重点航线和重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　气血不足：(🎮)眼白浑浊、发黄、有血丝，经常(➕)眼干眼涩、两眼呆滞。