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　　(🛺)-轻体力活动男生大约(🙉)需300克粮食(shí )，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要(🌮)加量。

　　首(shǒu )先，蛋白质有较高的食物热效应，并使(🚐)人容易兴奋，所(suǒ )以(yǐ )过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　江西赣(🐃)州公(gōng )安网安部门在工作中发现，某装饰工程有限(🌸)公司电脑存有(yǒu )新购楼房业主的个人信息。经查，该(👤)公司员工为联系客(kè(🤥) )户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人(👖)信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许(🙃)”。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者(zhě )避险情绪降温(👠)，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价(jià )跌至两(📐)周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　价(📨)格反转不断，国际金价(🚰)最近波动加剧。

　　黄金交(jiāo )易拥挤了吗？

　　李(😨)鸣涛表示，当前电商市场的竞争日(rì )趋(qū )激烈，这种(😌)竞争不能仅争夺流量(🕐)，平台企业也不能简单(dān )地依靠流量分发规则盈利(🃏)，应该把竞争的焦点聚焦在平台(tái )生态核心能力的(🌡)打造上，并将其作为平台、商家、消费(fèi )者(zhě )及服(👝)务商的共同体，让不同(🥏)参与方良性互动和共赢发展(zhǎn )，只有如此，平台生态(💤)才有活力，才能可持续。这在当前(qián )流量红利减弱、(🎸)消费者对线上消费综(🛷)合服务体验要求越(yuè )来越高的背景下显得尤其重(😵)要，也是保障电商产业实现更(gèng )加可持续发展的重(😕)要基础。

　　公路方面，今天将迎来(lái )返(fǎn )程高峰，中长途返程车流与短途(🦔)返城车流叠加，预计从(cóng )下午2点起，各大中城市、火(📣)车站、机场周边道路通行压力(lì )较大。从去年开始(⚫)，交通运输部开始在多(👎)地进行公路交(jiāo )通基础设施数字化转型升级。在浙(😄)江，智慧化应急处置整(zhěng )体解决方案，目前已经在省(🎩)内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等(děng )高(gāo )速公路应用。智慧高速系统，运用视频(🚸)AI分析进行全天候(hòu )事件检测，可以精准识别交通异(🕉)常和灾害灾毁风险。

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