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　(🏕)　中国工程院院士、全国中医运动医学(xué )中心主任(🔬) 朱立国：我们的心率一般在中度(dù )训练中有一个上(🛹)限和下限(xiàn )，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘(chéng )以(🏵)60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过(🚝)220减去年龄(líng )，再乘以70%。

　　以低脂、易消化、富含纤(xiā(🖍)n )维素食物为主，多食蔬果、粗粮(🤕)，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦(shòu )肉、鸭肉、薏米、(👣)冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物(wù )内(🖇)脏、肥肉等；

　　“不负花朝印象绛州(zhōu )”汉服嘉年华(🗡)活动是新绛县“五一”系列活动的重要一项，旨在组(zǔ )织(😡)志愿者身着华美汉服，漫步于各标志性(xìng )景点，提升绛(🔝)州古城旅游品牌影响力。

　　中(⚾)国工程院院士 张伯礼(lǐ )：利用酷暑不想吃东西快速(👯)降体重，对人(rén )是有伤害的。减肥调控饮(yǐn )食是一个方(🎉)面，还要配合合理膳食，营养(yǎng )充足，结合适量运动，综合(😰)调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健(jiàn )康是不利的。

　(➰)　同时，有效发挥辽宁省(shěng )融资信用服务平台作用，创(🤰)新引入普惠金融大数据模型，研(🆖)发在线(xiàn )测额、线上放款等功能，对企业融资能力(lì(🔦) )精准画像，实现智能撮合(hé )、直达快享，为企业提供线(🚈)上“一键触达(dá )”的融资解决方案。目前，平台已与朝阳银(🕧)行、盛京银行、辽宁农(nóng )商行等3家法人银行线上联(📱)通，实现从额度(dù )评估到贷款申请的无缝衔接，最快可(❓)实现当天放款。启动以来，平(píng )台(👶)利用大数据模式已帮助331户企业获得融资(zī )4.8亿元。目前(📳)，平台注册企(qǐ )业8.7万户，发布金融产品372项，累计解决融资(📛)(zī )需求1868亿元。

　　监控视频中，两只小豹十(shí )分欢脱，对(💕)周边环境充满(mǎn )了好奇，母豹紧随其后，生怕自己的孩(🏮)子(zǐ )遇到危险。看着母豹带娃憔悴的身影，有网友戏评(🈳)：“这不就是假(jiǎ )期出游的我们(🐟)吗？快乐的娃，疲惫的(🤐)妈。”

　　奥斯卡记者 陆祁国(guó )