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　　严致远推荐(♉)了(💙)一套(tào )缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作(🚢)者用手部虎口握住患者颈部(bù )，手指指腹向中间用力，抓揉(róu )30秒左右。接着，双(🏣)手拇指放置(zhì )于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆(😕)按(🍦)揉10到(dào )15次。然后，操作者双手放在患(huàn )者肩部，把肩部肌肉缓缓向上(shàng )提起(🌴)，重(🏪)复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指(🆕)用“锤击(jī )法”在患者肩颈部叩击15次左右(yòu )。要注意的是，操作时的力量(liàng )以患(👒)者感到舒适为宜。

　　2019年7月，北京化工大学党委统战部和定点(diǎn )帮扶工作(💀)办(🤵)公室组织各民主党(dǎng )派负责人等党外代表人士，对(duì )学校定点帮扶的内(👎)蒙(🐴)古通辽市科左中旗基础教育情况进行深入考察调研。调研结束后，北京化(🖤)工(gōng )大学与保康第一中学签订了教(jiāo )育帮扶共建协议，启动了“心(xīn )桥工程(🕓)”教育精准帮扶项目。

　　《人民日报》(2025年05月06日 第 10 版)　　五一假期，出游热情(🛑)高(🖋)涨。在(zài )浙江湖州潞村，游客乘船穿行(háng )于古桥间，感受江南水乡的闲适与(♐)美(♈)好。同时，在当地举办的啤酒(jiǔ )龙虾节上，也开启了一场属于(yú )味蕾的狂欢(⤴)。

　(🧐)　黄果树大瀑(bào )布前，一架黑白涂装的EH216-S无人驾(jià )驶航空器载着游客轻盈(🍰)离地，升至空中环绕一圈，又精准停回原处(chù )，引来许多游客驻足欢呼。活(huó(📿) )动(🚖)还通过黄果树景区电子显示(shì )屏、虹山湖公园电子显示屏同步直播，让(🕳)更(🧐)多未能亲临现场的观众(zhòng )也能一睹现场实况。

　　在玉(yù )康坎的带领下(🈴)，村(😂)里已开发出(chū )包装用纸、手提包、礼盒、纸扇、灯具、装饰画等60余种(💳)产品，为傣族传统造纸技艺打开了“新大(dà )门”。线上，公司通过社交平(píng )台进行(🈷)宣传推广；线下，游客(kè )们可以亲手体验傣纸制作，感受非遗魅力。

　　游(🍼)客(🐩) 郭海英：这里(lǐ )让我的节奏更慢、整个人就很(hěn )放松。