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　　第四，在动物实验中发(💠)现，碳水化合(hé )物(🏛)摄入增加会增加大脑对(duì(👤) )色氨酸的摄取，而色氨酸(suān )在大脑中会被代谢为血清(qīng )素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发(fā )较(😿)多的胰岛(🤼)素分泌，而胰岛素(👎)会促进长链中性氨基(jī )酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进(jìn )入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌(👄)的最终效果是(shì(🈚) )增加大脑的色氨酸供应，从(🍡)而促进血清素和褪黑素(sù )的生成量[5]。此前有人体研(yán )究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会(huì )大幅度(🗼)提升褪黑(🧑)素分泌量[6]。

　　地(🏩)面公交方面，增(zēng )加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运(yùn )营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆(📊)渡车(chē )。

　　王毅(👙)说，11年前，习(xí )近平主席提出(📩)开放包容、合作共赢的金砖精神，为(wéi )金砖机制发展壮大明确方向。昨天，习近平主席专(zhuān )程参访金砖国家开(🚶)发银行总(📜)部，发出了中国坚(🚱)定支(zhī )持新开发银行的强烈信号，期待新开发银行和金砖大家(jiā )庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国家一路(lù )走(🎖)来，同行的伙伴越(🎗)来越(yuè )多(🔸)，合作的道路越走(🥗)越宽。今天的金砖大家庭，总(zǒng )人口超过世界一半，经济总量占全球近三成，已经(jīng )成为全球南方的“第一方阵”。

　(🧟)　北京轨(🐻)道交通(tōng )采取延(🅰)时措施。北京市交通委供图

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日(🔅)夜(yè )间有小雨，5日(🚔)白天有阵(✍)雨或雷阵雨。雨天(⛵)路面湿滑(huá )，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天(tiān )气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路(📦)线，错峰返(🆒)京，注意行车安全(🆚)。“七站两场”周边道路交通(tōng )压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通(tōng )出行。(完)　　记者从交(jiāo )通运输部了解(🐟)到，“五一”假期第五(🚂)天，交通出(🚒)行(háng )保持高位运(🔥)行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(mén )多措并举加大出行保障力度。

　　如今，文化特派(pài )员工作已经过半，邵(🆔)菲的日程(🐲)表依旧很满：创(🏔)作天悦社(shè )区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀开放(fàng )麦、打造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的(❄)转变(biàn )。

　(⛏)　国家气象中心(🏬)副主任黄卓表示，4月份，我国(guó )春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三(sān )叶至移栽返青期，华南大部处于返青至(🕢)分蘖期；西南地(😗)(dì )区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段(duàn )；西南地区春玉米处于三(sān )叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、(🤯)棉花、春(❗)小麦等作物处于(🔖)播种至苗期生长阶段。

　　本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报