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　(🔉)　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运(yùn )动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(xiū )息(🔂)日久躺(🏃)不动，其(🏗)实很伤(🆎)气血。

　(⬜)　如何(⛴)通过“林(🤕)共体”项目把林业资源变现(xiàn )？昌化镇以“一心一轴四区”为布局，投资2200余万(wàn )元建设“百千万”工程，即百(bǎi )亩森林食品共富园、百亩森林康养基地、千亩林(lín )下中药材共富基地、万吨森林食品加工厂。

　　现在，每周一次的音乐课，成(chéng )了朱老师和孩子们的双向奔(🤝)赴。朱超(🍎)敬说，这(🕡)段(duàn )美(💵)妙的音(📻)乐旅程(🏷)，不会画上休(xiū )止符。

　　该剧由曾秋玲担任复排导演。曾秋玲(líng )说：“这次复排工作意义深远(yuǎn )。《南唐李后主》虽是经典戏，但我们在舞台调(diào )度、音乐设计和人物塑造上进(jìn )行了创新，让剧目更贴近当代审美。”

　　想要(yào )保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起(🤨)居(jū )有(📪)常、饮(🍑)食有节(🦓)、运动(🚡)有度、(🗞)情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补(bǔ )回来↓↓

　　两张照片分别为(wéi )70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁(suì )久坐老人的大腿肌肉横断扫描(miáo )图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显(xiǎn )更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含(📠)量明显(💃)流失很(🍙)多，皮下(🎯)(xià )脂肪(🏝)更多。