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　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在(💫)某平台网(wǎng )购了(🍤)一把电锯，因为使(🚤)用问题和售后(hò(🚼)u )客服进行沟通时(🙅)，客服服务态度较(⏹)差(chà )，在聊天界面投诉时，平台自动触发(fā )仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款(kuǎn )。“我是想就客服服务态度的问题向(xiàng )平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　如果有以上情况，建议思(🎼)考一下有没有这(🏾)个原因——主(zhǔ(😢) )食吃得太少，特别(🆙)是晚餐少吃或不(👕)吃(chī )主食导致的(⬇)失眠。这种因缺乏碳水化(huà )合物而造成的失眠，是吃保健品难以(yǐ )改善的，而是需要把无糖无油的主食(shí )吃够。

　　各国外长主张采取多边方(fāng )式，尊重各国在可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应对气(qì )候变(🕦)化挑战等重大全(😞)球问题上的观点(🥧)(diǎn )和立场，对不符(💘)合WTO规则的不合理(🍹)单边(biān )保护主义(🚷)措施的抬头表示严重关切，包括不加区别地提高互惠关税和非关(guān )税措施。

　　此外，与会各国外长对(duì )中东和北非地区持续冲突表示严重关(guān )切。会议期间各国代表还阐述了各自在联合国安全(🚟)理事会和联合国(🗒)大会等相关论坛(🥂)上就乌克兰冲突(🐗)(tū )所表达的国家(😙)立场。对于包括“非(♏)洲(zhōu )和平倡议”和(🛐)“和平之友小组”的成(chéng )立，通过官方对话和外交手段和平解(jiě )决冲突，表示期待。

　　有流行病学(xué )研究发现，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北(🛺)方吃大量主食的(🏰)膳食模式与较低(🥘)的(de )失眠风险相关(🎠)联[3]。一项随机对照(🤦)研究(jiū )发现，晚间(🚳)运动之后增加碳水化合物(wù )供应，和运动后不吃碳水化合物相比(bǐ )，能非常有效地提升入睡效果和睡眠(mián )质量[4]。

　　其实，合理吃主食，是有(yǒu )利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　在黄金震荡调整(😄)的背景下，白银、(👶)铂金“接棒”上涨。截(🧚)至4月29日，现货白银(😉)价(jià )格33.5美元/盎司(♌)，年内涨幅约15%；铂(🐗)金价格(gé )回升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰(fēng )台站提前至5:00开门运营。

　　- 少吃主食(shí )不等于能降低热量摄入