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　(🔈)　“DNA甲基化年龄”究竟‌(🐀)是什么？这是通过测(🎐)量人体DNA的甲基化水平(🚱)，来估算的身体生物(wù(🚤) )年龄，这种方(fāng )法被称(🥑)为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着(zhe )运动确实可以(yǐ )有效地的延缓身体衰老。

　　“5月3日有万人下河捉鱼活动，我带家人一(yī )起来旅游(🗺)，感(gǎn )受热闹的节日氛(😆)围。”来自缅甸的游客李(🌃)依惹介绍，从她家到孟(🆘)连县城，特别便捷。

　　(🏬)4月30日，庆(qìng )祝大会上方(🍍)阵表演。黄兴鸿 摄

　　(🕛)“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于(yú )激发和改善免(miǎn )疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些(xiē )不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更(📳)不容易生病。

　　还是(🅿)加速衰老的催化(huà )剂(🚲)？

　　一段(duàn )彼此成(🖐)就的音乐奇缘

　　后(🐇)来，朱超敬成了音乐培(🍦)训老师，她清楚地知道，很多孩子(zǐ )都像年少的自(zì )己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱超敬的(de )脑海里总会浮(fú )现当时的情景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们(🏉)上课。2019年5月，在征得学校(🌋)同意(yì )后，朱超敬开(kā(🧒)i )始了自己的支教之路(🔴)。

　　两张照片分别为(🚂)70岁铁人三项运动员的(👰)大腿肌肉横断扫描图(tú )，和74岁久坐老(lǎo )人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显(xiǎn )更多，皮下脂(zhī )肪更少；久坐(zuò )的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮(♏)下脂肪更多。

　　需要(😴)(yào )注意的是，当(dāng )归有(🔫)活血功效，孕产妇和月(🥝)经量特别大的女性要(👕)慎食。气血两虚的人可(🕒)以根据身体情(qíng )况，适量食用(yòng )。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业训练，音(yīn )乐课虽然能上(shàng )，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐理知识、发声(🐆)、技巧，咱(zán )达不到。