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　(📠)　“DNA甲基化年(🍙)龄”究竟‌是(📔)什么？这是(🥢)通过测量人(🔤)体DNA的甲基化(🚓)水平(píng )，来估(🧀)算的身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因(yīn )此，运动会让身(shēn )体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以(yǐ )有效地的延缓身(shēn )体衰老。

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚(jiān )持运动有助于激(jī )发和改善免疫力。人群统计(😍)研究显示，经(🐘)常锻炼的人(🐥)，细胞免疫功(🥣)(gōng )能明显优(🙉)于那些不运(🥚)动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更(gèng )好，也更不容易生病。

　　西盟佤族自治县成立于1965年3月5日，总人口(kǒu )8.53万人，位于中国(guó )西南，与缅甸接壤，是中国两个佤族自治县之一，歌曲《阿佤人民(mín )唱新歌》的诞生地。

　　吃饭时，脾胃需要消化食物(🙃)，如果此时盯(🤛)(dīng )着视频看(⏸)，气血就需要(🐒)濡养眼睛，脾(👢)胃所需的气(🥄)血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　本报记者　阮占江 帅标

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　　长期饮食不节、过食生(shēng )冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

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