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　　(🥚)中国工程院院士、全国中医运动医学中(🥗)心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练(🏽)中有一个上限和下限，简单的公式是，上限(🎇)是220减去年龄，再乘以60%，达到这种(zhǒng )心率才(cá(🏢)i )起到锻(duàn )炼的目(mù )标。上(shàng )限尽量(liàng )不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　据悉，今年大连港还(🔟)将迎来“招商伊敦”号、“七海探索者”号等邮(🧕)轮挂靠访问。此外，“爱达·地中海”号邮轮将(🍜)在大连港首次始发，这是时隔五年大连再次迎(♏)来国际邮轮母港始发。(完)　　奥斯卡4月(🏞)29日电 据中(zhōng )国垒球(qiú )协会微(wēi )信公众(zhò(🍱)ng )号消息(xī )，4月28日(rì )晚，2025年(nián )中国垒球联赛总(🐦)决赛第二场打响。辽宁蓝鲨以3比0战胜南工大美(🎱)津浓，大比分二比零获得2025年中国垒球联赛(🏏)总冠军，捧起“彤云”奖杯。辽宁蓝鲨队员鲁莹(👦)凭借在进攻端的出色表现，获得“总决赛最有价(🔒)值球员”，辽宁蓝鲨主教练詹国玉获得“总决(😻)赛(sài )最佳教(jiāo )练员”。

　　辽宁港(gǎng )口股份(🌁)(fèn )大连港客运分公司总经理助理王波介(🕓)绍，进入4月以来，计划乘坐邮轮出境游的旅客咨(🛄)询量大幅增长，呈现供需两旺的态势，随着(🎏)邮轮经济的复苏，将带动大连旅游、酒店(🍈)、文化产品等产业发展。

　　历经一年多的创作和排演，2023年11月，《西南联大》在云南(nán )昆明首(📐)(shǒu )场公演(yǎn )。至今(jīn )，该剧(jù )已在省内演出(🚄)28场，覆盖观众5万余人次，成为行走的“艺术思(😿)政课”。

　　辽宁港口股份大连港客运分公司总(🦌)经理助理王波介绍，进入4月以来，计划乘坐(🐜)邮轮出境游的旅客咨询量大幅增长，呈现(💥)供需两旺的态势，随着邮轮经济的复苏，将带动大连旅(lǚ )游、酒(jiǔ )店、文(wén )化产品(pǐn )等(🐼)产业(yè )发展。

　　此次到访的“芮吉塔”号国(🌙)际邮轮总吨位3.03万吨，船长180.45米，船宽25.46米，最大载(📭)客量777人。本次乘坐邮轮的境外游客将参观游览(❗)人民广场、星海广场、滨海路、绿山观(🐱)景台、劳动公园等大连景点，深度感受当(🤰)地人文底蕴与浪漫风情。按照计划，“芮吉(jí )塔”号(hào )将于当(dāng )晚离开(kāi )大连，随后前(qián )往日(🦖)本。

　　目前，公安机关已封闭火灾现场，依(🖕)法控制事故饭店经营者。经调查，起火部位(🏿)为门口的侧面，饭店内部无燃气管线，现场3个钢(🕟)瓶处于完好状态，起火原因排除燃气爆炸(🌕)，公安部门排除人为放火可能，事故具体原(📙)因正在调查中，目前(qián )正围绕(rào )遗留烟(yān )头、电(diàn )气故障(zhàng )等方向(xiàng )开展调查。初步分(🚮)析，由于饭店内家具和装修材料易燃，加之(😟)室外风力较大，火势迅速封闭出口，室内被(⌚)困人员逃生困难，短时间吸入大量有毒气体导(🙂)致窒息死亡。

　　开设创新课程

　　在老(🎹)巷子景区内，游客杨嘉远举起手机记录下(🥫)了景区门头、城墙等(děng )建筑上(shàng )的砖雕(diāo )作品。“初看(kàn )这些作品就觉得大气古朴又精(📰)致细腻，了解过后才知道，这些都是隆德本(🕐)土的非遗技艺‘魏氏砖雕’，这种将文化(📻)元素与景观相结合的形式，让我直观感受到了(📟)非遗的魅力。”

　　来源：“公安部网安局”微(👩)信公众号　　在具身智能技术浪潮的(💮)(de )推动下(xià )，智能(néng )机器人(rén )深度融(róng )入生产(chǎn )生活，劳动形态也正在发生变化。戳视频，去(🈳)农田里看看“新农人”的新拍档↓↓↓