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　　很(😎)多人因为想控(📖)(kòng )糖，晚上严格(gé )限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的(🗼)空腹血糖水平反而会(⛔)升高，上午的血糖波动也会(huì )增大。头天晚上吃够主食之后，第二(💚)天反而会看到血糖水(🕓)平(píng )更为稳定。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个(gè )网约车候车区更(💂)加舒适、智能，大家可(🔼)以通过(guò )我身(🥌)侧的这个(gè )LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　有些朋友夜间(📹)频繁惊醒或噩梦，有可(💚)能是由于碳水化合物(wù )摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(👡)低。而血糖的过度(dù )降(🏞)低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜(yè )间醒来并难以再次入睡。

　(🥡)　失眠，已经成为(wéi )现(📖)代人最常见(jià(🚃)n )的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因(yīn )之一。对很多人来说，只要(😫)能睡上一夜好觉，幸福指数就会(huì )大幅度提升。

　　据韩联社报道，国民力量党当天在(🍗)京畿道(dào )高阳市的韩(🔚)国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内(nèi )总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的(📰)得票率位居(jū )第一，当(🏃)选该(gāi )党总统(🧣)候选人。另一位党内候选人国民力量(liàng )党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　(🔺)北京：沉浸游览溶洞世界 需(xū )爱惜保护珍贵遗产

　　虽然富含蛋白质的食物也同(📫)时富含B族(zú )维生素，适(🏳)量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多(duō )，有可能会适得其反。晚间避免过多(🎨)蛋白质(zhì )，而适度摄入(🕢)淀(diàn )粉类食品，更有利于睡眠。

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　　黄卓指出，4月(💹)，我国春播区大部(bù )温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮(zhuàng )苗。其(🐏)中，南方地区降雨增多(📷)，利于增加库塘蓄水和农业生(shēng )产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中(🏙)、甘肃(sù )东部部分地(💟)区因降水持续偏少，对春玉米等(děng )足墒播种不利；东北春播区(😂)大部墒情适宜，但黑龙(😌)江西南部(bù )、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程(chéng )略有推迟(🔭)。

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