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　　本周美联储将公(😧)布利(lì )率决议

　　北京交通(✉)部(🌘)门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日(rì )白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(❕)假(🌱)期返程(chéng )有不利影响。请广大市民关注临近天气(qì )和路况信息，合理规划返程方式、时(😦)间和路线，错峰返京，注意行车安(ān )全。“七站(zhàn )两场”周边道路交通压力大，周边道路(lù )易拥堵(🏕)，倡导市民优选公共交通出行(🛥)。(完(🤤))　　记者从交通运输部了解(jiě )到，“五一”假期第五天，交通出行保(bǎo )持高位运行(háng )，今天(🤞)(5日(🌍))将迎来返程高峰，交通部门多(duō )措并举加大出行保障力度。

　　对这种情况来说，把无糖(🕓)无油的主食吃(chī )够，睡眠可(kě )能自然就能改善了。

　　中国国际电子(zǐ )商务中心电商首席(✨)专家李鸣涛表示，平台单纯的(👿)低(😤)价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛(máo )党”涌现，一些商家出现利润(🍄)大(⛅)幅下滑甚至退网关(guān )店现象，消费者购物体验下滑，这些都背离了平台出台“仅退款”规则(🌗)(zé )的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进(jìn )行调整优化是平台生态修复的必然选(🍅)择(zé )。

　　银狐洞内造型各异(🎳)的(🌱)石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方解(jiě )石，吸引众多游客前来。据了解(🌟)，银(🎚)狐(hú )洞平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量会突破千(qiān )人。

　　- 蛋白(🏚)质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠(mián )质量。

　　-少(😏)吃主食影响睡眠本身，也是促(💙)进(🔲)发胖的可能原因之一

　　机场巴士方(fāng )面，提前筹措保障运力，并外协车辆作(zuò )为补充(🛂)，做(🤧)好机场兜底运输保障。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化(huà )合物摄入会增加大脑对色(😄)氨酸的摄取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高(gāo )GI(血糖生成指数)碳水食(🥨)物如白米和面食，可以引发较(🏚)多(🍦)的胰岛素分泌，增(zēng )加大脑的色(sè )氨酸供应，从而促进血清(👆)素和褪黑素的(de )生成量。

　　- 几(✴)十(⏫)年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对(duì )葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡(😕)眠，非快速眼动睡(shuì )眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入后，睡眠(🕳)的结构也会发生改变，宝贵的REM睡(⛄)眠时间缩(suō )短，总睡眠(mián )时间也缩短。