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　　7 坚持运动的人，代谢功(gōng )能更好

　　吃饭时，脾胃需(xū )要消化食物，如(😥)果此时盯着视频看，气血就(🎇)需要(yào )濡养眼睛，脾胃所需(🕎)的气血(xuè )就会出现不足，可能会引起(qǐ )消化不良、头脑昏沉。

　　坚持运动的人，患(🔆)糖(táng )尿病及代谢综合征的(🏆)风险更(gèng )小。经常运动会使(🐹)胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低(dī )糖水平。换句话说，经常运(yùn )动的人患糖尿病及代谢(🔏)综合征的风险也会较小。

　(🐸)　旅客在昆明机场口岸排(🏬)(pái )队候检。昆明边检站 供图

　　电，被喻为点亮世界的神奇力量。停电了怎么(me )办？过(🍆)去靠电力运维师傅背(bèi )着(🏀)工具包，沿线检查排除故障(🏾)。如今人工智能的应用，有望更好解决这个老(lǎo )大难，不仅能提前发现设备(bèi )可能出(🐤)现的故障，还能预测用电高(😱)峰，让电网运(yùn )行更安全更(📓)稳定。

　　所以(yǐ )，先运动起(🔼)来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去(qù )，你一定会拥有更(🦇)健康的身(shēn )体，更愉悦的心(🧞)情，更强大的精神。

　　朱超(🤕)敬：我肉眼可见，有很多孩子(zǐ )刚开始比较内向，接触了音(yīn )乐之后，我觉得蛮有效(📀)果的，能提高他的兴趣爱(à(📪)i )好，也可以改变一下他的性(🖊)(xìng )格。

　　建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制(zhì )在20分钟以内，微微出汗即可(kě )。

　(🤼)　气血不足：头发干枯、(🐁)掉发、发黄、发白、开叉(🚔)。

　　据昆明边检站(zhàn )统计，“五一”期间，中国(guó )内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余人(🛥)次，同比增(zēng )长7.7%。中国内地旅(🍡)客出境游热(rè )门目的地排(⚾)名依次是泰国、马来西亚、新加坡。