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　　反而(🛒)不利于瘦身

　　一是适度的淀粉类(💔)食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖(táng )。有些朋友夜间频繁惊(jīng )醒或(👝)噩梦，可能是由于(yú )碳水化合物摄入(🌃)过少，肝糖原不足，导致夜间(jiān )血糖偏(🤳)低。而血糖的过(guò )度降低是一种强烈(⤵)的应(yīng )激，会升高压力激素水平，使人(🚤)容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　(📷)“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来的短期(qī )风险。” 一位贵金属(🏀)交(jiāo )易人士指出，白银市场(chǎng )资金容(⬜)量远小于黄金，更易被短期资金推动(😔)。同时，白银单价低、个(gè )人投资者占(🌵)比高，导致其投机性更强，波动率显著(🖥)高于黄金。

　　你以为过几天就好，现(⬛)在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……

　　首先，因为(wéi )能量供应不足，身体就(jiù )会想办法“节能”，让(💺)(ràng )你无精打采，减少消耗(hào )。就算你强(🥫)迫自己运动(dòng )，运动之后也会感觉特(🌑)(tè )别疲劳。一旦人的精力和体力改善(⛲)了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状(😱)态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身(🌜)上。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大(dà )，就会想办法拆东墙补(bǔ )西墙，拆解肌肉蛋白质(zhì )来合成葡萄(🍈)糖，不仅额(é )外消耗B族维生素和能量(🤲)(liàng )，而且会加重肝脏和肾(shèn )脏的负担(⚡)。这样也会让(ràng )你感觉疲劳。

　　品牌(🌞)思维 激活“全龄段”文化发展