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　　有利于预防失眠？

　　反而(📏)不利于瘦身

　　如果(🍤)能吃到一部分全谷杂(zá )粮，比如一半大米一半糙米(mǐ )煮的(🎟)饭，那效果就更好了。因(⛸)为糙米中含有比精白米多(duō )几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生(🗣)(shēng )素；而且糙米饭的消化速度(dù )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原(🤖)而不是合成脂肪。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场(🦂)景，你(nǐ )是否经历过？(🚍)

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电商平(píng )台，通报其“仅退(🚟)款”规则(zé )挤压商家生(🛤)存空间，助长低(dī )质低价竞争风气等问题。今(jīn )年全国两会(📕)期间，国家市场(chǎng )监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥(🌪)用“仅退款”规则造成商(🆙)户货款两空的突出问题，将督促平台明确规则的适(shì )用范(🤽)围和具体情形，保障商(✍)(shāng )户正当权益。针对平台实施(shī )自动跟价、全网最低价规(❇)则(zé )，造成内卷式竞争(🙌)的突出问(wèn )题，将督促平台规范促销行(háng )为，保障商户自主(🥂)经营权。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头(🐁)’的东西。”担任文化特(🅿)派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时(shí )代青年群体对文化(✝)活动的需(xū )求已不是(🐗)简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技(jì )感和深度参与(🧀)。

　　图为大(dà )连港湾海关关企联络员赴船(chuán )企实地调研。张旭 摄

　　据韩媒介(📂)绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活(💺)跃于劳工运动和民主(🌏)化运动。此后步入政坛，历任(rèn )第15至17届国会议员，并于2006年和(hé(🕟) )2010年两次当选京畿道知(🧛)事，在(zài )尹锡悦政府中出任雇佣劳动(dòng )部长官。

　　面对“仅(🌖)退款(kuǎn )”规则带来的诸多问题，如(rú )何打造良性健康的平台生态，成为电商行业健(⏩)康发展面临的重要课题。