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　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　在(zài )正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现(xiàn )，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食(shí )物的西式餐食相比，吃传(chuán )统淀粉主食(🚘)、纳入(🗒)全谷杂(🖋)粮的主(🙇)食、含(🙉)(hán )有丰(🔆)富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　“海关‘集团保税’监管模式让我们集(jí )团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节省物流周转(zhuǎn )成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资部周启刚说。

　　一、关注质量安全，谨(jǐn )慎消费。购物要注意质(🆔)量安全(📡)，通过正(🍬)(zhèng )规渠(🥁)道选购(💾)正规厂(🔒)家生产(chǎn )的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志(zhì )和强制性认证信息。选购(gòu )“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看(🕥)闻捻品(👬)”四步教(🧜)消费者(📺)(zhě )辨识(🕳)优劣。一(🤨)看：鲜嫩匀整，银毫密布(bù )为宜，色黄枯暗为劣；二(èr )闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎(suì )为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之(zhī )鲜甘醇厚为宜；味淡薄或(huò )涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄(huáng )，香气低(⚓)沉，则可(🍥)能是陈(🛳)(chén )茶。

　(🔹)　二要(🎽)推动和(➡)平解决(🌿)争端。践行(háng )共同、综合、合作、可持(chí )续的安全观，坚持以和平手段化解争端分歧。中方愿与国际社会(huì )特别是金砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰危机的国际共识，为(wéi )实现真正的和平继续发挥建设性作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰(lán )国家认可的加(🤬)沙恢复(🔳)和重(chó(♊)ng )建计划(📪)，坚定支(🥄)持“巴人(📞)治巴”，国(🌝)际(jì )社会应以更大力度支持巴(bā )勒斯坦独立建国。

　　此外，与会各国外长对中东和北非地区持(chí )续冲突表示严重关切。会议期间各国代表还阐述了各自在联合国(guó )安全理事会和联合国大会等相关论坛上就乌克兰冲突所表达的国(guó )家立场。对于包括“非洲(zhō(🐣)u )和平倡(🤖)议”和“和(🧕)平之友(🤱)小组”的(🤧)成立(lì(🧘) )，通过官方对话和外交手(shǒu )段和平解决冲突，表示期待。