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　　贵金属期货方面，全球贸易(yì )紧张局势缓和、投资者避险情(😩)绪降温，加之美(měi )元指数小幅反弹，上(⬅)周四国际金价跌至两周来(lái )低点，上周(⭐)累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　在(🚸)位(wèi )于鄂尔多斯境内的秦直道遗址(🎂)上，蒙曼充分体(tǐ )现出一名学者的严谨(🌶)，她一直在询问当地考古(gǔ )部门，脚下(🤵)的土地到底哪一块是秦直道？但终(zhōng )未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝(👱)，很(hěn )多真相或许都湮没在历史的尘(🌋)埃中。”

　　特(tè )别说明，吃够主食，绝不意(➰)味着可以随心所欲地吃甜(tián )食、吃(🔯)油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品(pǐn )。

　　北京交通部门提醒：根据(🍾)气象部门预报(bào )，4日夜间有小雨，5日白(🚅)天有阵雨或雷阵雨。雨(yǔ )天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大(dà )市民(🔻)关注临近天气和路况信息，合理规划(🥊)返程(chéng )方式、时间和路线，错峰返京，注(🌊)意行车安全。“七(qī )站两场”周边道路交(🆗)通压力大，周边道路易拥(yōng )堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记(jì )者(🥫)从交通运输部了解到，“五一”假期第五(🏿)天(tiān )，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程(chéng )高峰，交通部门多措并举(📄)加大出行保障力度。

　　三、关注食(🥧)品安全，绿色消费。消费者外出就餐(cān )时(🏅)，首选证件齐全、环境整洁、卫生条(💿)件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食(shí )用生鱼片、生腌(🐌)海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮(pí )凉(🐬)面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味(wèi )道有无异常；用餐前检查盘(📚)子、杯子等餐具是(shì )否干净；选择(🚍)炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐(🦋)(cān )场所有无通风设施，感到身体不适(👓)立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平(píng )台公示的相关证(🚒)照，优先选择近距离、评价好(hǎo )、点(⚓)餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查(chá )餐品包装及食安封签是否完(🍥)整；打开包装后要(yào )检查菜品色泽(👎)、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打(dǎ(🛹) )包带走，践行“光盘行动”。

　　如果能吃(🍻)到(dào )一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的(de )饭，效果更好。因为糙米中(🏦)含有比精白米多几(jǐ )倍的γ-氨基丁(🏩)酸和B族维生素，而且糙米饭的消(xiāo )化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(👖)续(xù )合成糖(táng )原而不是合成脂肪。

　(🎑)　那么，频繁早醒，到(dào )底意味着什么？(🎫)真的有必要吃安眠药吗？今天(tiān )来(➕)详细聊聊。